Polecamy

Magnez – właściwości i zastosowanie

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Magnez to jeden z podstawowych składników, który musi pojawić się w naszej diecie. Jest odpowiedzialny za wiele reakcji zachodzących w ludzkim organizmie – przede wszystkim za dobrą pracę układu nerwowego.

Magnez i jego rola w naszym ciele

Ten pierwiastek buduje nasz organizm, a jednocześnie zapewnia mu sprawne działanie. Stanowi jeden z podstawowych składników naszych kości i zębów. Pozwala uregulować ciśnienie naszej krwi, co ma istotne znaczenie w profilaktyce przeciw chorobom układu krążeniowego. Magnez (sprawdź ofertę Asmagu Forte – tabletek z magnezem) dba o to, by nasz organizm sprawnie metabolizował białka, tłuszcze i węglowodany. Oprócz tego jest istotny dla układu hormonalnego. Ten pierwiastek pozwala rozszerzyć nasze drogi oddechowe, a tym samym zalecany jest osobom cierpiącym na astmę. Pomaga naszemu ciału sprawnie się oczyszczać, ponieważ eliminuje metale ciężkie. Ponadto jest znany z właściwości rozkurczających i stanowi remedium na silne bóle przedmiesiączkowe.

W jaki sposób możemy go uzupełnić?

Magnez powinien być obecny w naszym pożywieniu. Najlepiej czerpać go ze źródeł nieprzetworzonych, gdyż w takich jest go najwięcej. Magnez znajduje się w kakao, kaszy gryczanej, białej fasoli oraz płatkach owsianych. Nie zabraknie go osobom codziennie jedzącym pietruszkę, chleb żytni oraz banany. Dość dobrym źródłem magnezu jest również gorzka czekolada. Jeśli jednak nie jesteśmy w stanie dostarczać organizmowi wymaganej ilości magnezu, należy rozpocząć suplementację. Najbardziej przyswajalny jest chelat aminokwasowy magnezu, cytrynian, jabłczan magnezu. Oprócz tego można stosować kąpiele w chlorku magnezu, a nawet zrobić sobie z niego oliwkę magnezową, czyli roztwór soli magnezowej z wodą.

Na przykład na stronie: http://asmag.pl znajdziesz szeroki wybór preparatów z magnezem.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Dlaczego usługi outsourcingowe dla firm to opłacalna inwestycja?
Dlaczego usługi outsourcingowe dla firm to opłacalna inwestycja?
Outsourcing to współczesna metoda zarządzania, która zyskuje na popularności. Polega na delegowaniu pewnych zadań z firmy, niebędących jej podstawową działalnością, […]
Czy rampy przeładunkowe są popularne?
Czy rampy przeładunkowe są popularne?
Klienci mają coraz większe wymagania, dlatego firmy udoskonalają swoje usługi. Duże znaczenie ma nie tylko jakość, ale także standardy obsługi. […]
Jak wykryć usterkę w aucie
Jak wykryć usterkę w aucie
Pojazdy samochodowe jak każde maszyny ulegają zużyciu i awarii. Nowoczesne podzespoły często obsługiwane są elektronicznie i dodatkowo komputer pokładowy zbiera […]
Ostatnie wpisy