Polecamy

Jak i kiedy przyjmować probiotyki?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Probiotyki to produkty, zawierające bakterie, działające ochronnie i pomocniczo na nasz organizm. Rola bakterii probiotycznych, występujących w jelitach, jest niezwykle istotna. To właśnie dzięki nim możemy funkcjonować w zdrowy sposób i być bardziej odporni na infekcje. Każdy z nas posiada florę oportunistyczną, która może wywołać stany chorobowe. Aby jednak do tego doszło, musi ona zdobyć wystarczającą niszę do rozrostu. W warunkach fizjologii powierzchnie te zajmują bakterie probiotyczne, które uniemożliwiają wzrost naszym oportunistom, chroniąc organizm przed groźnymi infekcjami. Bogata i zróżnicowana flora bakteryjna ma wpływ na zdrowie fizyczne, ale też psychiczne. Badania pokazują, że dobre funkcjonowanie osi mózg-jelita poprawia nasze samopoczucie, dzięki czemu czujemy się lepiej.

Zadbaj o swoje bakterie podczas antybiotykoterapii.

Przyjmowanie antybiotyku to szczególny czas, kiedy należy zadbać o florę jelitową. Antybiotyk niszczy wszystkie bakterie, nie tylko te chorobotwórcze. Ważne jest więc podanie preparatu, zawierającego utracone kolonie. Dawkowanie może się różnić w zależności od produktu, jednak probiotyki dla dorosłych najlepiej jest przyjmować razem z posiłkiem lub chwilę przed nim. Jedzenie pełni funkcję ochronną i pozwoli dotrzeć mikroorganizmom do miejsca docelowego, czyli jelit. Zażywając probiotyk, warto jest spożywać także prebiotyki. Są to produkty wspomagające wzrost i rozwój bakterii korzystnych dla organizmu. Należą do nich m.in. banany, cebula, czosnek, por i szparagi.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Dlaczego kolor tarasu drewnianego ma wpływ na jego koszt budowy
Dlaczego kolor tarasu drewnianego ma wpływ na jego koszt budowy
Budowa tarasu drewnianego może być doskonałym sposobem na to, by zwiększyć atrakcyjność naszego ogrodu. Zarówno wersja zainstalowana tuż obok ściany […]
Czym są testy psychometryczne i w jakim celu się je wykonuje?
Czym są testy psychometryczne i w jakim celu się je wykonuje?
Testy psychometryczne przeprowadzane są w celu pomiaru zdolności umysłowych, predyspozycji i osobowości danej osoby. Testy te są podawane osobom, które […]
Współczesne rozwiązania na zarządzanie flotą pojazdów
Współczesne rozwiązania na zarządzanie flotą pojazdów
Wiele różnych firm eksploatuje bardzo duże floty samochodów. Można tu wyróżnić między innymi przedsiębiorstwa spedycyjne, które prowadzą przewozy na obszarze […]
Ostatnie wpisy