Polecamy

Jak i kiedy przyjmować probiotyki?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Probiotyki to produkty, zawierające bakterie, działające ochronnie i pomocniczo na nasz organizm. Rola bakterii probiotycznych, występujących w jelitach, jest niezwykle istotna. To właśnie dzięki nim możemy funkcjonować w zdrowy sposób i być bardziej odporni na infekcje. Każdy z nas posiada florę oportunistyczną, która może wywołać stany chorobowe. Aby jednak do tego doszło, musi ona zdobyć wystarczającą niszę do rozrostu. W warunkach fizjologii powierzchnie te zajmują bakterie probiotyczne, które uniemożliwiają wzrost naszym oportunistom, chroniąc organizm przed groźnymi infekcjami. Bogata i zróżnicowana flora bakteryjna ma wpływ na zdrowie fizyczne, ale też psychiczne. Badania pokazują, że dobre funkcjonowanie osi mózg-jelita poprawia nasze samopoczucie, dzięki czemu czujemy się lepiej.

Zadbaj o swoje bakterie podczas antybiotykoterapii.

Przyjmowanie antybiotyku to szczególny czas, kiedy należy zadbać o florę jelitową. Antybiotyk niszczy wszystkie bakterie, nie tylko te chorobotwórcze. Ważne jest więc podanie preparatu, zawierającego utracone kolonie. Dawkowanie może się różnić w zależności od produktu, jednak probiotyki dla dorosłych najlepiej jest przyjmować razem z posiłkiem lub chwilę przed nim. Jedzenie pełni funkcję ochronną i pozwoli dotrzeć mikroorganizmom do miejsca docelowego, czyli jelit. Zażywając probiotyk, warto jest spożywać także prebiotyki. Są to produkty wspomagające wzrost i rozwój bakterii korzystnych dla organizmu. Należą do nich m.in. banany, cebula, czosnek, por i szparagi.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Kiedy stosować zimny okład?
Kiedy stosować zimny okład?
W medycynie od wielu lat wykorzystuje się leczenie zimnem, zwane fachowo krioterapią. Bazuje ono na naturalnych reakcjach organizmu wywoływanych poprzez […]
Pianki neoprenowe – wytrzymałość i lekkość w jednym
Pianki neoprenowe – wytrzymałość i lekkość w jednym
W naszym kraju żyje wiele osób, które uwielbiają uprawiać sporty wodne – np. surfing, windsurfing czy wakeboarding. Jednym z niezbędnych […]
Jak przygotować posłanie dla osoby, będącej alergikiem?
Jak przygotować posłanie dla osoby, będącej alergikiem?
Alergia potrafi bardzo uprzykrzyć życie. Katar, łzawiące oczy i drapanie w gardle to nie jedyne dolegliwości, z którymi muszą zmagać […]
Ostatnie wpisy