Polecamy

Jak i kiedy przyjmować probiotyki?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Probiotyki to produkty, zawierające bakterie, działające ochronnie i pomocniczo na nasz organizm. Rola bakterii probiotycznych, występujących w jelitach, jest niezwykle istotna. To właśnie dzięki nim możemy funkcjonować w zdrowy sposób i być bardziej odporni na infekcje. Każdy z nas posiada florę oportunistyczną, która może wywołać stany chorobowe. Aby jednak do tego doszło, musi ona zdobyć wystarczającą niszę do rozrostu. W warunkach fizjologii powierzchnie te zajmują bakterie probiotyczne, które uniemożliwiają wzrost naszym oportunistom, chroniąc organizm przed groźnymi infekcjami. Bogata i zróżnicowana flora bakteryjna ma wpływ na zdrowie fizyczne, ale też psychiczne. Badania pokazują, że dobre funkcjonowanie osi mózg-jelita poprawia nasze samopoczucie, dzięki czemu czujemy się lepiej.

Zadbaj o swoje bakterie podczas antybiotykoterapii.

Przyjmowanie antybiotyku to szczególny czas, kiedy należy zadbać o florę jelitową. Antybiotyk niszczy wszystkie bakterie, nie tylko te chorobotwórcze. Ważne jest więc podanie preparatu, zawierającego utracone kolonie. Dawkowanie może się różnić w zależności od produktu, jednak probiotyki dla dorosłych najlepiej jest przyjmować razem z posiłkiem lub chwilę przed nim. Jedzenie pełni funkcję ochronną i pozwoli dotrzeć mikroorganizmom do miejsca docelowego, czyli jelit. Zażywając probiotyk, warto jest spożywać także prebiotyki. Są to produkty wspomagające wzrost i rozwój bakterii korzystnych dla organizmu. Należą do nich m.in. banany, cebula, czosnek, por i szparagi.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Odbojnice przemysłowe typu U
Odbojnice przemysłowe typu U
Odbojnica przemysłowa to niezbędny element wyposażenia, który pomaga w ochronie ludzi, mienia i elementów konstrukcyjnych. Poznaj dokładnie jej budowę i […]
Czego używa się w ogrzewaniu mieszkań?
Czego używa się w ogrzewaniu mieszkań?
Aby dobrze ogrzać mieszkanie i nie przepłacić, musisz zastanowić się, jaki rodzaj paliwa wybrać. Istotna jest też dostępność oraz jakość […]
Idealny e-papieros na start – na co się zdecydować?
Idealny e-papieros na start – na co się zdecydować?
Rynek elektronicznych papierosów dynamicznie się rozwija, oferując szeroki wybór urządzeń o różnej specyfikacji i funkcjach. Osoby początkujące mogą czuć się […]
Ostatnie wpisy