Polecamy

Zarywasz noce? Co dzieje się z twoim mózgiem?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Intensywny tryb życia oraz nadmiar obowiązków w pracy prowadzi do małej ilości odpoczynku dawanego naszemu organizmowi. Tymczasem zbyt krótki oraz zbyt długi sen mają szkodliwy wpływ na ogólne funkcjonowanie człowieka. Oto kilka znanych skutków zbyt krótkiego okresu regeneracji po ciężkim dniu.

Problem rośnie wraz z czasem

Popularne ,,zarywanie nocek” oraz odsypianie na drugi dzień tylko pozornie jest nieszkodliwe dla zdrowia. Efektem jest w tym wypadku osłabiona koncentracja, trudniejsze przyswajanie wiedzy oraz ogólne ociężałe wykonywanie nawet prostych ruchów. Organizm czasami próbujemy oszukiwać przy pomocy kofeiny. To działanie tylko chwilowe, w dłuższej perspektywie tylko potęgujące i nasilające problem.

Pośrednimi efektami zbyt małej ilości snu mogą być zatem drobne i poważniejsze wypadki w miejscu pracy. Zwiększa się również ryzyko wystąpienia kolizji drogowej. Otępiały zmysł koncentracji z opóźnieniem reaguje na drogowe sytuacje. Czas reakcji znacząco się wydłuża, tymczasem przy dużej prędkości o sukcesie decydują sekundy. Warto mieć to na uwadze i odpowiednio przygotować się zwłaszcza do długiej trasy.

Inne dolegliwości

Oprócz najbardziej popularnych dolegliwości i fatalnego wyglądu (organizm daje w ten sposób znać o problemach, jakie posiada), możemy wymienić również kilka również niekorzystnych efektów nie spania w nocy. Zaliczyć można tutaj chociażby:

  • ogólne zmęczenie, potęgujące się i prowadzące do zasypiania w trakcie dnia
  • niższe zdolności intelektualne
  • niekontrolowane chwilowe drzemki
  • gorsza jakość wykonywanych czynności.

Nie lekceważmy zatem snu, jego wpływ na nasze funkcjonowanie i komfort jest bezcenny.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

  • Adi 21.12.2017

    czasami zarywałem nocki na studiach, ale jakoś żyję 😉

Rekomendowane
Czym zajmuję się kartograf?
Czym zajmuję się kartograf?
Kartografowie to ludzie, którzy projektują mapy. Używają różnych narzędzi i technik, aby tworzyć mapy, które są dokładne i łatwe do […]
Reklamy LED – czy skutecznie przyciągają klientów?
Reklamy LED – czy skutecznie przyciągają klientów?
Tradycyjne billboardy odchodzą powoli w zapomnienie. Coraz częściej na naszych ulicach, a także w sklepach i innych lokalach widujemy reklamy […]
Codzienna elegancja w miejscu pracy – podkreśl ją obudową telefonu komórkowego
Codzienna elegancja w miejscu pracy – podkreśl ją obudową telefonu komórkowego
Niegdyś każdy nosił do pracy organizer lub kalendarz ze skórzaną okładką, który dodawał właścicielowi szyku, a zarazem stylu. Rolę wspomnianego […]
Ostatnie wpisy