Polecamy

Powrót do pełnej sprawności po urazie – jak to zrobić

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

W wyniku urazu traci się sprawność fizyczną i możliwość uprawiania sportu. Różnego rodzaju naderwania mięśni, ścięgien, uszkodzenia stawów, czy złamania kości mogą dotknąć zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i prowadzące siedzący tryb życia. Kontuzje mogą być leczone przez kilka tygodni lub wiele miesięcy. Wszystko zależy od stopnia urazu i indywidualnych możliwości pacjenta. Kluczowa w powrocie do zdrowia jest rehabilitacja.

Jak uporać się z kontuzją?

Fizjoterapię należy rozpocząć jak najszybciej, gdyż ma to wpływ nie tylko na odzyskanie sprawności, ale także tempo gojenia się ran. Odkładanie rehabilitacji może skutkować niecałkowitym wyleczeniem kontuzji, co jest szczególnie niekorzystne dla osób uprawiających sport. We wczesnym etapie powrotu do zdrowia pacjent wykonuje ćwiczenia, które mają zwiększyć zakres ruchów tkanki. Muszą one być skuteczne, ale delikatne, aby nie wywoływać bólu. Po zagojeniu rany wykonuje się intensywniejsze ćwiczenia, aby usprawnić przebudowę tkanki. Korzystając z rehabilitacji w Poznaniu, można utrzymać zakres ruchowości w miejscu urazu. Z czasem, fizjoterapeuta dobiera aktywność o większym obciążeniu. W przypadku sportowców ćwiczenia są dostosowywane do danej dyscypliny, aby później ułatwić płynne przejście do treningów. W ostatnim etapie rehabilitacji, gdy odzyskano już sprawność, a blizna się zagoiła, można stopniowo wracać do sportu. Z pomocą fizjoterapeuty możliwy jest pełny powrót do zdrowia sprzed urazu. W zależności od stopnia kontuzji, cały proces może potrwać nawet do kilku miesięcy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakie są najczęściej spotykane grzyby lecznicze i jak się je stosuje?
Jakie są najczęściej spotykane grzyby lecznicze i jak się je stosuje?
Istnieje wiele badań naukowych, które zostały przeprowadzone na temat właściwości leczniczych grzybów. Badania te wykazały, że grzyby pomagają w leczeniu […]
Jak poprawić wygląd swoich zębów?
Jak poprawić wygląd swoich zębów?
Białe, lśniące i równe zęby – kto nie marzy o takim uśmiechu? Zdrowe zęby nie tylko ułatwiają gryzienie i spożywanie […]
Trzy powody, dla których musisz zainstalować program antywirusowy
Trzy powody, dla których musisz zainstalować program antywirusowy
Program antywirusowy to niezbędne oprogramowanie, które powinien posiadać każdy komputer zarówno wykorzystywany do pracy, jak i do użytku domowego. Zazwyczaj […]
Ostatnie wpisy