Polecamy

Powrót do pełnej sprawności po urazie – jak to zrobić

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

W wyniku urazu traci się sprawność fizyczną i możliwość uprawiania sportu. Różnego rodzaju naderwania mięśni, ścięgien, uszkodzenia stawów, czy złamania kości mogą dotknąć zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i prowadzące siedzący tryb życia. Kontuzje mogą być leczone przez kilka tygodni lub wiele miesięcy. Wszystko zależy od stopnia urazu i indywidualnych możliwości pacjenta. Kluczowa w powrocie do zdrowia jest rehabilitacja.

Jak uporać się z kontuzją?

Fizjoterapię należy rozpocząć jak najszybciej, gdyż ma to wpływ nie tylko na odzyskanie sprawności, ale także tempo gojenia się ran. Odkładanie rehabilitacji może skutkować niecałkowitym wyleczeniem kontuzji, co jest szczególnie niekorzystne dla osób uprawiających sport. We wczesnym etapie powrotu do zdrowia pacjent wykonuje ćwiczenia, które mają zwiększyć zakres ruchów tkanki. Muszą one być skuteczne, ale delikatne, aby nie wywoływać bólu. Po zagojeniu rany wykonuje się intensywniejsze ćwiczenia, aby usprawnić przebudowę tkanki. Korzystając z rehabilitacji w Poznaniu, można utrzymać zakres ruchowości w miejscu urazu. Z czasem, fizjoterapeuta dobiera aktywność o większym obciążeniu. W przypadku sportowców ćwiczenia są dostosowywane do danej dyscypliny, aby później ułatwić płynne przejście do treningów. W ostatnim etapie rehabilitacji, gdy odzyskano już sprawność, a blizna się zagoiła, można stopniowo wracać do sportu. Z pomocą fizjoterapeuty możliwy jest pełny powrót do zdrowia sprzed urazu. W zależności od stopnia kontuzji, cały proces może potrwać nawet do kilku miesięcy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Wyposażenie, które przyda się przy każdym treningu fitness i na siłowni
Wyposażenie, które przyda się przy każdym treningu fitness i na siłowni
Każdy, kto regularnie ćwiczy na siłowni, chciałby jak najbardziej udoskonalić swój trening. Niezależnie od tego, jaki jest nasz cel, warto […]
W jaki sposób zabezpieczyć towar, przewożony w ramach transportu?
W jaki sposób zabezpieczyć towar, przewożony w ramach transportu?
Transport towarów jest powszechnie realizowany przez kurierów, ale też profesjonalne firmy transportowe. Organizują je również różne przedsiębiorstwa we własnym zakresie, […]
Akcesoria, które dopełnią każdą codzienną stylizację
Akcesoria, które dopełnią każdą codzienną stylizację
Kobiety dbające o codzienny wizerunek mogą sobie pozwolić na kreatywność. W sklepach oferowane są rozmaite warianty odzieżowe, które można dopasować […]
Ostatnie wpisy