Polecamy

Dlaczego warto spożywać żurawinę na co dzień?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Żurawina to roślina pochodząca z Ameryki Północnej, która rośnie też na terenie naszego kraju (odmiana błotna i drobnolistna). Wydaje ciemnoczerwone jagody dojrzewające przez co najmniej dwa miesiące od momentu zakwitnięcia. Wykazują one silne działanie prozdrowotne, ponieważ zawierają dużo witaminy A i C, potasu, beta-karotenu, selenu, kwasu fenolowego, flawonoidów, taniny, a także luteiny. Z tego względu powinny być spożywane przez okrągły rok. 

Moc wartościowych składników odżywczych

Regularne jedzenie jagód żurawiny podnosi odporność organizmu na infekcje, wspomaga leczenie grypy, zapobiega zapaleniom dróg moczowych, niweluje rozwój groźnych komórek rakowych oraz eliminuje złogi wapniowe odkładające się w nerkach. Poza tym omawiane owoce skutecznie odkażają jamę ustną (co przekłada się na świeży oddech), regulują pracę układu trawiennego i ograniczają ryzyko zachorowania na wrzody żołądka. Z powodu kwaśnego smaku zaleca się ich przyjmowanie w postaci soków, syropów, sosów lub dżemów, ewentualnie kapsułek dostępnych w sklepach. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby jagody dodać do słodkiego ciasta czy śniadaniowego musli. W okresie zimowym przydaje się suszona bądź mrożona żurawina, która posiada niemal tyle samo witamin i minerałów, co wersja świeża. Stanowi wprost świetną bazę dla deserów i rozgrzewających kompotów.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Eleganckie sukienki dla dziewczynek – jak wybrać tę idealną?
Eleganckie sukienki dla dziewczynek – jak wybrać tę idealną?
Utarło się, że elegancka sukienka dla dziewczynki kilkuletniej lub nawet nastoletniej to przede wszystkim grube warstwy tiulu, infantylne kokardki oraz […]
Dobieranie mebli do stylu loftowego – krok po kroku
Dobieranie mebli do stylu loftowego – krok po kroku
Aranżacje wnętrz w stylu starych fabryk zyskują coraz większe grono zwolenników. Projekty w wydaniu domowym odznaczają się bardzo charakterystycznymi dla […]
Dlaczego warto inwestować w marketing internetowy?
Dlaczego warto inwestować w marketing internetowy?
Internet jest obecnie jednym z najistotniejszych mediów w Polsce. W związku z tym faktem na jego łamach prowadzone są różnorodne […]
Ostatnie wpisy