Polecamy

Oliwa z oliwek – jej niezwykłe zdrowotne właściwości

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Oliwa z oliwek jest niezastąpiona w kuchni. Posiada ona szereg witamin oraz minerałów, które mają dobroczynny wpływ na zdrowie oraz samopoczucie. Chroni ona przed wieloma groźnymi chorobami oraz dolegliwościami.

Dlaczego warto stosować oliwę z oliwek?

Najbardziej wartościowa jest oliwa uzyskiwana z pierwszego tłoczenia, czyli extra virgin. Zawiera duże ilości kwasu oleinowego, który łagodzi różnego rodzaju alergie oraz schorzenia związane z układem oddechowym. Jest bardzo bogata w witaminę A, E, D oraz K. Regularne spożywanie oliwy z oliwek wzmacnia odporność, zapobiega rozwojowi miażdżycy, kamicy nerkowej, wrzodom żołądka, a także wykazuje działanie antyoksydacyjne. Spowalnia procesy starzenia i przeciwdziała zakrzepom. Oliwa zawiera ponad 30 różnego rodzaju związków fenolowych, które chronią przed wolnymi  rodnikami. Wykazuje ona działanie zapobiegające rozwojowi chorób związanych z układem krążenia oraz sercem. Obniża ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu. W kuchni oprócz tradycyjnej oliwy doskonale sprawdzą się także jej wersje smakowe. Szczególnie cenna jest oliwa truflowa z dodatkiem szlachetnej czarnej trufli. Najlepiej sprawdza się do dań na zimno. Oliwa spożywana regularnie zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów, a przede wszystkim raka piersi i układu pokarmowego. Badania dowodzą, że wykazuje ona także świetne działanie zapobiegające rozwojowi choroby Alzhaimera, ponieważ wzmacnia naczynia krwionośne w mózgu. Oliwa z oliwek jest także składnikiem wielu kosmetyków.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Cena mieszkania – jak ją ustalić i kto może nam w tym pomóc?
Cena mieszkania – jak ją ustalić i kto może nam w tym pomóc?
Życie w mieście ma wiele zalet, takich jak łatwa dostępność wszelkiego rodzaju usług, a także większe szanse na znalezienie dobrze […]
Oprogramowanie CAD – czy wiesz do czego służy?
Oprogramowanie CAD – czy wiesz do czego służy?
Oprogramowanie CAD to program komputerowy służący do tworzenia projektów 2D i 3D. Jest to skrót od angielskich słów computer-aided design. […]
Pokój młodzieżowy – czego nie może w nim zabraknąć ?
Pokój młodzieżowy – czego nie może w nim zabraknąć ?
W życiu każdej rodziny przychodzi taki czas, gdy pokój dziecięcy musi przejść transformację. Wraz z dorastaniem naszej pociechy zmieniają się […]
Ostatnie wpisy